ベジタリアン目指して亜鉛不足になった…

食べるために動物を増やし

育てるという行為の残酷さから

ベジタリアンになろうと

肉を食べるのを控えるようにした。

それと同時期に

野菜が高くなったため

加工食品ばかり食べていた。

すると…

お茶の味が今までと違うと感じ

不味くて飲めなくなった。

ルイボスも

台湾の紅茶も

烏龍茶も。

最初は塩分の取り過ぎとか

加工食品のせいかと思っていたが

調べてみると亜鉛が足りてないらしい。

亜鉛は

肉、魚、卵、豆、ナッツに多いらしい。

そして亜鉛欠乏症は

ビーガンやベジタリアンがなりやすいらしい。

もちろん、豆やナッツを食べたら

補えるからベジタリアンでも

問題ないけど

人間が肉を食べる理由も

理解できた。。。

普段体調が気にならないのは

バランス良く食事できていたからなんだなぁ。

人間の体って神秘的💫